Home / Tag Archives: yoga body balance

Tag Archives: yoga body balance

Dvd Senam – Body Balance 1 by Les Mills

Body Balance adalah kombinasi latihan gerakan Tai Chi, Yoga dan Pilates. Gerakan ini sangat memberikan manfaat bagi tubuh anda, diantaranya : 1. Meningkatkan fleksibilitas berbagai gerakan sendi. 2. Meningkatkan kekuatan inti tubuh. 3. Mengurangi tingkat stress . 4. Memberikan ketenangan pikiran. Berikut adalah tahapan gerakan yang di lakukan dalam kelas …

Read More »