Home / Tag Archives: yin yoga

Tag Archives: yin yoga

Dvd Senam Yoga – Yin Yoga by Paul Grilley

Sebagian besar bentuk Yoga dipraktekkan saat ini adalah Yang Yoga, di mana gerakan Yang menekankan pada gerakan otot dan kontraksi. Sebaliknya Yin di fokuskan pada jaringan ikat pinggul, panggul dan tulang punggung bagian bawah. Jaringan ikat sangat baik untuk mengurangi  stres dalam jangka waktu yang lama, sehingga postur Yin diadakan …

Read More »