Telp: 081331 89 79 89 - BB: 7D5538A7

Posts Tagged ‘Senam Pilates’


Manfaat Senam Pilates

Manfaat senam Pilates banyak sekali, selain mempunyai dampak besar terhadap perbaikan dan pembentukan tubuh serta kesehatan tulang belakang , manfaat yang lainnya adalah sebagai berikut : 1. Membuat Anda menjadi Kuat Jika ingin terlihat tinggi ramping tanpa otot besar, tetapi tetap mendapatkan kekuatan, apakah Anda ingin membangun kekuatan dan daya tahan tanpa memperlihatkan otot [...]


Mengecilkan Perut Dengan Gerakan Pilates

Pada prinsipnya semua olahraga yang dilakukan dengan benar dan teratur serta didukung dengan pola makan yang sehat dan seimbang akan memberikan hasil yang maksimal untuk kesehatan bahkan akan memberikan bentuk tubuh yang jauh lebih baik dan mendekati ideal. Untuk tujuan mengecilkan perut dengan memangkas lemak berlebih yang ada di perut, Gerakan Pilates harus dilakukan [...]


Paket DVD Senam Pilates

MEMPERTAHANKAN ukuran lingkar pinggang semakin sulit seiring pertambahan usia. Hal ini dipicu oleh perubahan hormon yang mendorong kelebihan kalori membentuk lemak di area perut. Akan tetapi, lemak perut bisa dihindari dengan melakukan latihan yang mengencangkan perut. Prinsip utama dalam gerakan pilates adalah : konsentrasi pernapasan pemusatan gerakan kontrol gerakan presisi dalam melakukan gerakan  isolasi [...]