Home / Tag Archives: senam pilates

Tag Archives: senam pilates

DVD Senam – Pilates Workout

pilates-workout

Pilates merupakan bentuk olah tubuh yang dilakukan dengan cara mengombinasikan latihan kelenturan dan kekuatan tubuh serta pernapasan dan rileksasi. Pola dasar gerakan menitikberatkan pada gerakan-gerakan otot panggul dan otot perut. Praktik pilates berfokus di sekitar penguatan ‘inti’. Inti didefinisikan sebagai pita lebar yang membentang di bagian pertengahan pusar ke punggung …

Read More »

Paket Dvd Senam – Pilates Mix

pilates-mix-04

Banyak sekali customer saya yang bertanya, olah raga apa sih yang bisa dengan cepat menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit jawabannya adalah senam PILATES. Berikut tipsnya : Cara Menurunkan Berat Badan dengan Pilates Pilates mungkin dianggap latihan yang lambat, tetapi masih dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah …

Read More »

Paket DVD Senam Basic Pilates by Windsor

senam-pilates-02

Memepertahankan ukuran lingkar pinggang semakin sulit seiring pertambahan usia. Hal ini dipicu oleh perubahan hormon yang mendorong kelebihan kalori membentuk lemak di area perut. Akan tetapi, lemak perut bisa dihindari dengan melakukan latihan yang mengencangkan perut. Prinsip utama dalam gerakan pilates adalah : konsentrasi pernapasan pemusatan gerakan kontrol gerakan presisi …

Read More »
Close