Home / DVD Senam Yoga / Jual Paket DVD Senam Beginner’s Yoga Mix Part 1

Jual Paket DVD Senam Beginner’s Yoga Mix Part 1

Senam yoga merupakan olahraga yang berfungsi untuk penyelarasan pikiran, jiwa  dan fisik seseorang. Senam ini memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, kekuatan maupun vitalitas. Dan satu lagi senam yoga juga bisa menyeimbangkan tubuh dan fikiran. Konsep olahraga satu ini mampu menjaga emosi anda dan meningkatkan konsentrasi.

Apa Saja Manfaat Yoga ?

Latihan Yoga sebagian besar mengutamakan pada latihan fisik untuk melatih kelenturan otot, namun juga melatih pernafasan dan meditasi serta relaksasi. Melatih Yoga akan memberikan mafaat yaitu meningkatkan kelenturan, kekuatan dan keseimbangan tubuh.

Yoga meningkatkan fleksibilitas sendi. Gerakan yoga meliputi regangan pada otot, sendi, jaringan ligament dan sekitarnya. Hal ini bekerja secara simultan dan relative aman pada semua hampir semua golongan umur. Bentuk latihan yoga yang lebih agresif disebut sebagai ashtanga yang melatih kekuatan otot. Latihan ini dapat menguatkan postur tubuh serta mengurangi gejala nyeri pinggang. Serta memperkuat otot perut.

yogo-beginer-01

Manfaat lain yoga adalah meningkatkan kapasitas kerja paru-paru yang pada akhirnya meningkatkan stamina saat melakukan olahraga lainnya. Hal ini disebabkan karena dalam latihan yoga terdapat latihan berupa pernafasan dalam dan relaksasi tubuh serta pikiran.

Dalam dvd senam yoga II ini gerakannya bisa di lakukan untuk semua  tingkatan ( sama seperti dvd yoga I ), baik tingkat pemula sampai tingkat advance. Pada dvd 1 anda akan di ajari gerakan – gerakan dasar yoga , jadi untuk pemula tdk perlu cemas.

yoga-beginer-02

Paket DVD yoga 1 ini di kemas menjadi 4 keping dvd dgn harga Rp. 70.000. Adapun isi dvd Beginner’s Yoga Mix Part I ini terdiri dari :

1. Yoga Journal Complete Home Practice.

Dalam dvd ini anda akan di ajari dasar – dasar gerakan yoga yang membantu anda dalam mempelajari dan mempraktekannya langsung di rumah.

yoga-beginer-03 yoga-beginer-04 yoga-beginer-05

2. Yoga by 10 Minute Solution yang di kemas dalam 5 session gerakan , masing -masing gerakan berdurasi 10 menit, total durasi 50 minute

yoga-beginer-06

 

3. Insight Yoga with Sarah Powers

*Sun Solution 1 durasi 40 menit
* Sun Sulotion 2 durasi 51 menit
* Vinyasa flow practice I durasi 55 menit
* Vinyasa flow practice II durasi 66 menit
* Vinyasa flow practice II durasi 66 menit

 

yoga-beginer-07 yoga-beginer-08

4. Yoga for Stress Relief , terbagi menjadi beberapa session :

yoga-beginer-09***Catatan:

  1. Beginning and ending your day :* Begin your day slowly durasi 25 menit
    * Wake Up durasi 60 menit
    * Evening Revival durasi 40 menit
    * Letting go of the day durasi 40 menit
    * Insomnia issues durasi 35 menit
  2. Neck, Shoulder and Back issues :* Easing neck and shoulder tension passive  durasi 20 menit
    * Easing, neck and shoulder tension active durasi 30 menit
    * Lower back tension durasi 36 menit
    * Hip Pain durasi 36 menit
    * Tension Headaches durasi 45 menit
  3. Easing Your Mind :* Breathing exercise to calm the mind durasi 15 menit
    * Restorative poses for relaxation durasi 15 menit
    * Deep rest durasi 20 menit
    * Mood up lift durasi 30 menit
    * Serenity in stillness durasi 35 menit
    * Anxiety relief durasi 50 menit
  4. Stomach and Digestion Issues :* Constipation durasi 25 menit
    * Improve Digestion durasi 30 menit
    * IBS durasi 30 menit
    * Diarrhea and indigestion durasi 30 menit

Ayooo buruan dapatkan dvd nya di www.dvdsenam.com, Olshop dvd senam terpercaya  !!

 

Harga DVD Yoga I Rp.70.000 (belum termasuk ongkos kirim)
(belum termasuk ongkos kirim JNE / POS Indonesia)

Penting Untuk di baca !!!

  1. Dvd adalah copyan, bukan dvd Ori. Di burn dengan kecepatan 16x menggunakan DVD-R merek Ritex ( sudah ada lapisan anti jamurnya ) sehingga kuat, awet dan tahan sampai lama.
  2. Sebelum di kirim dvd sudah di tes dulu di 3 dvd player dengan merek yang berbeda ( Sony, Toshiba, Lg ) agar terjamin dvd bagus dan siap untuk dikirim.
  3. Tidak menggunakan label dan cover ( polosan ), ada box dvd nya sehingga dvd terjamin tidak rusak dan beret – beret. Packing pengiriman rapih.
  4. Kualitas gambar bagus dan jernih seperti dvd ori. Klaim atas dvd 3 x 24 jam setelah dvd di terima. Lebih dari itu tidak menerima klaim.
  5. Format dvd, jadi hanya bisa di putar di dvd player. Tidak support di di putar di laptop / Pc

Recent search terms:

gerakan pilates untuk menurunkan berat badan, yoga untuk pemula, gerakan yoga penurun berat badan, yoga pemula, gerakan dasar senam hamil, gerakan dasar yoga pemula, gerakan dasar senam yoga, gerakan dasar yoga di rumah, gambar yoga pemula, gerakan yoga untuk menurunkan berat badan bagi pemula

Check Also

body-balance-00

Dvd Senam – Body Balance 1 by Les Mills

Body Balance adalah kombinasi latihan gerakan Tai Chi, Yoga dan Pilates. Gerakan ini sangat memberikan …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close