Home / DVD Senam Hamil / Jual Dvd Senam Hamil Seri 2

Jual Dvd Senam Hamil Seri 2

Senam hamil adalah senam yang dilakukan untuk melatih otot-otot tertentu yang dapat membantu proses melahirkan normal, seperti otot perut, otot panggul dan otot paha. Biasanya senam hamil juga diajarkan latihan pernapasan saat kontraksi dan saat mengejan.

Manfaat senam hamil:

  • Gerakan-gerakan senam hamil berisi gerakan-gerakan yang menggabungkan latihan pernafasan, kerja otot jantung, relaksasi, fleksibilitas/kelenturan.
  • Latihan-latihan ini dapat membantu melatih kerja otot jantung dan pernafasan, meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot-otot yang diperlukan saat persalinan.
  • Latihan peregangan dan kelenturan otot, akan membantu wanita hamil untuk mengurangi keluhan nyeri pada perut dan bokong selama kehamilan dan proses persalinan.
  • Beberapa gerakan dapat membantu mengurangi kram kaki, pegal punggung dan pinggang, bahkan membantu bayi masuk ke dalam jalan lahir.
  • Beberapa kelas senam hamil bahkan mengajarkan sesi relaksasi yang dapat membantu bunda yang biasanya sulit tidur selama hamil, menjadi lebih mudah tidur.
  • Manfaat senam hamil dapat dirasakan apabila senam hamil dilakukan secara rutin, baik di kelas senam hamil maupun di rumah.


Paket dvd senam seri 2 ini di kemas dalam 3 keping dvd dengan harga Rp. 60.000. Adapun isinya sbb :
 #  DVD 1 berisi :
  1. Buff Moms Beyond Baby Body Workout durasi 43 menit
  2. Erin Obrien – Postnatal Rescue Stretches durasi 8 menit
  3. Erin Obrien – Postnatal Rescue Progression I durasi 18 menit
  4. Erin Obrien – Postnatal Rescue Progression II durasi 15 menit
  5. Erin Obrien – Postnatal Rescue Progression III durasi 16 menit
  6. Erin Obrien – Prenatal Fitness Fix durasi 59 menit

senam-hamil-05

# DVD 2  bersama Gabrielle Reece – Fit Healthy Prenatal Workout. Adapun isi dvdnya :

  1. First Trimester warm up durasi 4 menit
  2. Month 1 durasi 16 menit
  3. Month 2 durasi 18 menit
  4. First trimester – 3 month durasi 15 menit
  5. First trimester – Cool Down durasi 5 menit
  6. Second trimester – Warm Up durasi 7 menit
  7. Second trimester – 4 month durasi 16 menit
  8. Second trimester – 5 month durasi 17 menit
  9. Second trimester – 6 month durasi 20 menit
  10. Second trimester – Cool Down durasi 5 menit

senam-hamil-06

#  DVD 3 :

  1. Belly Dance Prenatal Fitness with Naia

senam-hamil-07

Harga DVD Senam Hamil Seri 2 Rp.60.000
(belum termasuk ongkos kirim JNE / POS Indonesia)

Penting Untuk di baca !!!

  1. Dvd adalah copyan, bukan dvd Ori. Di burn dengan kecepatan 16x menggunakan DVD-R merek Ritex ( sudah ada lapisan anti jamurnya ) sehingga kuat, awet dan tahan sampai lama.
  2. Sebelum di kirim dvd sudah di tes dulu di 3 dvd player dengan merek yang berbeda ( Sony, Toshiba, Lg ) agar terjamin dvd bagus dan siap untuk dikirim.
  3. Tidak menggunakan label dan cover ( polosan ), ada box dvd nya sehingga dvd terjamin tidak rusak dan beret – beret. Packing pengiriman rapih.
  4. Kualitas gambar bagus dan jernih seperti dvd ori. Klaim atas dvd 3 x 24 jam setelah dvd di terima. Lebih dari itu tidak menerima klaim.
  5. Format dvd, jadi hanya bisa di putar di dvd player. Tidak support di di putar di laptop / Pc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close