Home / DVD Senam Yoga / Dvd Senam – Body Balance 1 by Les Mills

Dvd Senam – Body Balance 1 by Les Mills

Body Balance adalah kombinasi latihan gerakan Tai Chi, Yoga dan Pilates. Gerakan ini sangat memberikan manfaat bagi tubuh anda, diantaranya :

1. Meningkatkan fleksibilitas berbagai gerakan sendi.
2. Meningkatkan kekuatan inti tubuh.
3. Mengurangi tingkat stress .
4. Memberikan ketenangan pikiran.


Berikut adalah tahapan gerakan yang di lakukan dalam kelas Body Balance :

* Gerakan pertama yang di lakukan, anda akan di ajak melakukan gerakan Tai Chi. Gerakan ini bertujuan untuk mengontrol dan melatih pernafasan, dalam gerakan ini fikiran anda harus benar – benar fokus, hal ini di maksudkan untuk meningkatkan tingkat kesadaran melalui pengendalian pernafasan.

* Pada tahap selanjutnya anda akan melakukan gerakan Yoga Sun Solution. Pose ini cukup menantang, terutama pada bagian otot kaki, pantat dan lengan mungkin kalau yang belum terbiasa akan merasakan nyeri setelah menjalankan latihan. Pose yoga selanjutnya adalah tree pose dan hip pose. Gerakan – gerakan ini bertujuan untuk membangun kekuatan tubuh dan membuka kekakuan di otot bagian bawah tubuh.

* Tahap gerakan selanjutnya anda akan melakukan gerakan pilates yang bertujuan untuk memperkuat dan membentuk otot perut dan otot punggung bagian bawah.

* Tahap terakhir adalah gerakan stretching, di mana setelah melakukan gerakan – gerakan berat, anda perlu melemaskan otot – otot yang kaku akibat gerakan – gerakan inti yang telah anda lakukan.

Body-Balance-7

 

Paket Body Balance ini berisi 5 keping dvd yang masing – masing kepingnya rata – rata berdurasi 1 jam. Adapun isi dvd nya adalah :

• Body Balance 64
• Body Balance 65
• Body Balance 66
• Body Balance 67
• Body Balance 68

Dapatkan sekarang juga video dvdnya hanya di toko online dvd senam tepercaya di www.dvdsenam.com

 

Harga DVD Body Balance-1 Rp.100.000
(belum termasuk ongkos kirim JNE / POS Indonesia)

Penting Untuk di baca !!!

  1. Dvd adalah copyan, bukan dvd Ori. Di burn dengan kecepatan 16x menggunakan DVD-R merek Ritex ( sudah ada lapisan anti jamurnya ) sehingga kuat, awet dan tahan sampai lama.
  2. Sebelum di kirim dvd sudah di tes dulu di 3 dvd player dengan merek yang berbeda ( Sony, Toshiba, Lg ) agar terjamin dvd bagus dan siap untuk dikirim.
  3. Tidak menggunakan label dan cover ( polosan ), ada box dvd nya sehingga dvd terjamin tidak rusak dan beret – beret. Packing pengiriman rapih.
  4. Kualitas gambar bagus dan jernih seperti dvd ori. Klaim atas dvd 3 x 24 jam setelah dvd di terima. Lebih dari itu tidak menerima klaim.
  5. Format dvd, jadi hanya bisa di putar di dvd player. Tidak support di di putar di laptop / Pc

Recent search terms:

gbar gerakan balance pose yoga

Check Also

Yoga-with-vytas-hips

Intermediate Yoga – Deepen Your Practice with Vytas

Deepen your practice with Vytas adalah gerakan yoga yang tergolong tingkat intermediate sampai tingkat advance, …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close