Home / DVD Senam Aerobic / Aerobic Low Impact / DVD Senam – Aerobic 3

DVD Senam – Aerobic 3

Senam merupakan olahraga yang sangat mengasyikkan, mengasyikkan karena biasanya dilakukan beramai-ramai, penuh dengan kegembiraan dan diiringi oleh musik-musik yang energik. Selama ini saya pribadi tidak pernah lihat orang senam rame-rame sambil cemberut atau menggunakan musik mellow, pasti semuanya rata-rata tersenyum bahagia dan musiknya juga sudah pasti musik yang energik.

Salah satu cabang senam yaitu senam aerobik yang juga merupakan salah satu cabang senam yang memiliki banyak peminat di Indonesia. Senam aerobik tidak hanya biasa dilakukan oleh orang muda ataupun dewasa. Terkadang banyak juga anak-anak yang sering melakukan senam aerobik. Karena senam aerobik sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan lebih-lebih pada anak-anak yang dalam masa-masa pertumbuhan. Saat melakukan senam aerobik kita dituntut untuk menggerakkan hampir semua bagian tubuh kita.

Pada paket dvd senam aerobic seri 3 ini berisi 4 keping dvd. Adapun materi isinya sebagai berikut :

1. Look Better Naked with Jessica Smith ( Durasi 54 menit )

Dalam dvd ini anda akan di pandu trainer Jessica Smith yang telah banyak mengantongi berbagai sertifikat sebagai seorang trainer yang sudah berpengalaman di bidangnya. Latihan ini terbagi dalam 10 menit untuk pemanasan dan pendinginan, sisanya untuk pembakaran lemak dan toning. Gerakannya murni gerakan aerobik, jadi tidak ada gerakan dance / tarian. Gerakannya sangat mudah diikuti dan bagi anda yang pemula tidak usah takut untuk tidak bisa mengikuti gerakannya. Aerobik ini di rancang untuk anda yang masih pemula, sehingga siapa pun bisa mengikutinya.

aerobic-03a

2. 10 minute solution – High Intensity Interval Training ( Durasi 50 menit )

aerobic-03b

Jika anda tidak punya cukup waktu untuk berolah raga, maka dvd ini bisa menjadi solusi anda untuk meluangkan 10 menit berolah raga. Pada dvd ini setiap sesi latihannya terpisah, sehingga anda bisa memilih sesi mana yang menjadi favorit anda dan  anda bisa menyesuaikan jadwal anda setiap hari. Sesi latihan yang terdapat dalam video dvd ini antara lain :

HIIT 101 ( Durasi 10 menit )

Segmen ini memperkenalkan Anda untuk High Intensity Interval Training (HIIT). Hanya dalam 10 menit Anda akan bekerja sampai berkeringat, anda akan benar – benar merasakan kalori anda terbakar.

 AB HIIT ( Durasi 10 menit )

Ucapkan selamat tinggal pada ab timbunan lemak! Segmen ini akan memperkuat inti Anda dan trim pinggang Anda dengan kombinasi cardio hard-core dan ditargetkan toner ab untuk lebih kuat, lebih ramping bagian tengah tubuh.

UPPER BODY HIIT ( Durasi 10 menit )

Gunakan multi-tasking bergerak untuk memahat seluruh tubuh bagian atas Anda saat Anda BURN untuk ramping, bahu seksi dan kencang, lengan ditetapkan.

HIIT LEDAKAN ( Durasi 10 menit )

Berolahraga cerdas dan mendapatkan hasil yang lebih cepat dengan gerakan plyometric peledak. Segmen yang kuat ini revs denyut jantung dan membakar metabolisme untuk hasil yang besar hanya 10 menit.

ROCK BOTTOM HIIT ( Durasi 10 menit )

Dapatkan lebih bugar dan kencang lebih cepat dengan gerakan yang dinamis untuk bekerja seluruh tubuh bagian bawah dan membakar sejumlah kalori konyol untuk kaki lebih ramping dan gading ketat.

3. 2 x 2 Conditioning

Video dvd ini sangat cocok bagi anda yang mendambakan tubuh langsing dan kencang. Karena video dvd ini gerakannya memfokuskan pada bagian perut, lengan, pinggul dan kaki. Sehingga dengan latihan rutin dan displin anda akan mendapatkan perut yang ramping, bentuk kaki yang kencang, lengan yang kencang dan tidak bergelambir. Tubuh anda akan benar – benar mengalami transformasi.

aerobic-03c

4. Denise Austin Shape Up & Shed Pounds

aerobic-03d

 Buruan beli dvd senam aerobik seri 3 ini sekarang juga di toko dvd senam online terpercaya hanya di www.dvdsenam.com

 

Harga DVD Aerobic 3  Rp. 60.000
(belum termasuk ongkos kirim JNE / POS Indonesia)

Penting Untuk di baca !!!

  1. Dvd adalah copyan, bukan dvd Ori. Di burn dengan kecepatan 16x menggunakan DVD-R merek Ritex ( sudah ada lapisan anti jamurnya ) sehingga kuat, awet dan tahan sampai lama.
  2. Sebelum di kirim dvd sudah di tes dulu di 3 dvd player dengan merek yang berbeda ( Sony, Toshiba, Lg ) agar terjamin dvd bagus dan siap untuk dikirim.
  3. Tidak menggunakan label dan cover ( polosan ), ada box dvd nya sehingga dvd terjamin tidak rusak dan beret – beret. Packing pengiriman rapih.
  4. Kualitas gambar bagus dan jernih seperti dvd ori. Klaim atas dvd 3 x 24 jam setelah dvd di terima. Lebih dari itu tidak menerima klaim.
  5. Format dvd, jadi hanya bisa di putar di dvd player. Tidak support di di putar di laptop / Pc

Recent search terms:

senam aerobik 2016, backsound senam aerobik durasi 10 menit, cd aerobik yang bagus, download video senam aerobik Durasi 10 menit, senam hit hard, video aerobik, video senam aerobik dalam waktu 10 menit

Check Also

Supreme-90-days

Jual DVD Senam – Supreme 90 Days

Supreme 90 Day adalah program latihan kebugaran  yang menargetkan 90 hari masa latihan. Target Program …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close