Telp: 081331 89 79 89 - BB: 7D5538A7

Diet OCD ala Deddy Corbuzier


Diet OCD ala Deddy Corbuzier

Kadang kita bingung dengan metode diet yang baik dan benar serta menunjukan hasil yang bagus untuk diri kita sendiri. Banyak sekali metode diet yang mengajurkan A B C dan D, tetapi banyak juga metode diet yang melarang methode B C dan D…bingungkan? Pada dasarnya semua teori tersebut benar dan tidak ada yang salah karena semua terori diet yang ada sudah melalui beberapa riset dan uji coba dan untuk mendapat hasilnya tentu tergantung dari usaha dan keseriusan kita dalam menjalani diet tersebut. Disiplin adalah salah satu kunci sukses kita untuk melakuakan diet !

Belakangan ini Deddy Corbuzier merilis sebuat metode diet yang di beri nama Obsessive Corbuzier’s Diet atau OCD. Sebenarnya ini bukan suatu metode diet, tetapi Deddy menyebutnya sebagai Life Style. Metode ini banyak menuai pro dan kontra dari segi teori, sebagai contoh dari berbagai penelitian apabila tidak sarapan / makan pagi akan dapat memicu peningkatan berat badan tetapi menurut ebook OCD Deddy Corbuzier justru sebaliknya.

Berikut adalah beberapa hal point penting dalam diet ala OCD Deddy Corbuzier:

Makan Pagi NO, Makan Malam YES.
Banyak dokter dan ahli gizi menyarankan untuk makan pagi karena banyak manfaatnya, tetapi dalam diet cara OCD makan pagi justru menghambat pembakaran lemak saat mulai beraktifitas, makan pagi boleh di lakukan setelah 3 jam dari bangun tidur dan 3 jam tersebut kita gunakan untuk berolahraga.  Sedangkan makan malam lebih dianjurkan karena lemak akan dibakar oleh tubuh saat kita tidur.

Puasa hingga 24 jam.
Dalam OCD anda diwajibkan puasa hingga 24 jam, waktu yang dianjurkan dalam puasa 16 jam, 18 jam, 20 jam hingga 24 jam. Detail aturan puasa bisa anda baca dalam ebook OCD. Jadi intinya anda harus puasa tetapi bebas minum air putih, teh pahit atau minuman yg tidak mengandung kalori kapan saja.

Jendela Makan
Ada 4 teknik puasa dalam OCD : Puasa 16 jam, 18 jam, 20 jam dan 24 jam. Itu berarti untuk puasa 16 jam ada 8 jam untuk waktu makan, yang 18 jam berarti ada 6 jam waktu makan, dan yang 20 jam berarti 4 jam waktu makan. Waktu-waktu makan tersebut dinamakan jendela makan. Untuk minggu pertama, kita bisa menggunakan puasa 16 jam. Minggu kedua 18 jam, dan kemudian minggu ketiga 20 jam. Puasa 24 jam dipakai seminggu 2 kali saja, tidak setiap hari.

Bisa makan apa saja.
Tidak ada keharusan mengkonsumsi suatu makanan dalam OCD, anda bebas makan apa saja asal sehat termasuk junk food selama dalam Jendela Makan. Jadi tidak ada suatu pantangan makanan dalam OCD.

Tetap harus Olahraga.
Obsessive Corbuzier’s Diet juga menyarankan agar pelaku melakukan olahraga, namun bukan kardio seperti yang selama ini dianjurkan para ahli. Bahkan olahraga harus dilakukan ketika perut dalam keadaan kosong atau saat puasa. Deddy juga memperkenalkan O7W atau olahraga 7 menit OCD yang dijelaskan lengkap dalam buku elektroniknya.

Nah itu beberapa sedikit rangkuman saya tentang OCD.

Dalam ebook tersebut juga ada teori yang kontroversial diantaranya:

  • Kolesterol
    Menurutnya, kolesterol bukan penyebab kematian akibat penyakit jantung. Bahkan semakin tinggi kadar kolesterol, semakin tinggi usia seseorang. Jadi tidak perlu menghindari makanan yang mengandung kolesterol. Bahkan ketika menjalani OCD, makanan berkolesterol malah menguntungkan dan memaksimalkan hasil diet.
  • Perokok Pasif
    Tidak ada hubungan antara perokok pasif dan penyakit kanker paru paru. (baca ebook OCD halaman 74 & 75)

Nah anda tertarik untuk mencoba OCD? silahkan anda bisa download ebook OCD langsung secara GRATIS !

>> KLIK DISINI untuk download eBook OCD GRATIS <<

pencarian:

senam ocd, senam ocd deddy corbuzier, senam deddy corbuzier, download video senam ocd, senam ala deddy corbuzier, video senam ocd, senam dedy corbuzier, senam ala ocd, download senam ocd, OCD senam

Comments

  1. [...] baca eBook diet OCD ala Deddy Corbuzier? nah kalau sudah baca aplikasi berikut ini bisa menjadi alat  untuk membantu [...]