Home / DVD Senam Yoga / Beginner’s Yoga Mix Part 2

Beginner’s Yoga Mix Part 2

Banyak orang yang ingin mencoba memulai senam yoga namun ragu-ragu. Alasan mereka bermacam-macam, mulai dari perasaan takut dihakimi murid lain ketika bergabung dengan kelas yoga, merasa terlalu gemuk, terlalu kurang bertenaga hingga kurnag fleksibel.

Hal ini mungkin karena mereka mendapat kesan keliru dari penampilan para pelaku yoga ahli yang nampak sempurna dengan tubuh terbentuk bagus dan bisa melakukan gerakan yang nampaknya mustahil dilakukan. Hal ini jelas keliru karena yoga sebenarnya bermanfaat untuk semua orang.

Yoga bukan hanya untuk membentuk tubuh, namun juga meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh, menguatkan postur, mengatasi berbagai masalah kesehatan, mengurangi stress dan mengendalikan diri. Sifat yoga pun tidak kompetitif sehingga siapapun boleh melakukannya. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak memulai yoga.

Berikut adalah contoh isi dvd:

Berikut beberapa tips untuk memulai senam yoga bagi pemula:

• Pahami bahwa yang namanya ‘ahli yoga’ sebenarnya tidak ada. Yoga bukan olahraga kompetitif, dan bahkan para guru pun masih selalu bisa menemukan berbagai variasi gerakan yang mendatangkan manfaat berbeda. Yoga adalah sarana untuk menjelajahi tubuh dan menenangkan pikiran, serta mengenali diri sendiri dengan lebih baik. Jadi, siapapun bisa segera memulai yoga.

• Jangan terlalu banyak berpikir saat hendak memulai melatih sebuah pose; lakukan saja! Ikuti semua petunjuk keamanan gerakan dan biarkan tubuh Anda menyesuaikan diri, walaupun Anda sedang melakukan pose yang sulit seperti Crow Pose. Tanpa sadar tubuh Anda akan menyesuaikan diri.

• Pahami bahwa tidak akan ada yang menghakimi Anda saat di studio yoga. Mungkin saja ada murid yang sudah lebih mahir dan fleksibel dalam melakukan pose-pose yoga, tetapi ketika latihan dimulai, semua orang akan sibuk berkonsentrasi berlatih, jadi siapa yang akan memandangi Anda?

• Jangan memaksa diri dalam melakukan suatu gerakan. Setiap pose yoga memiliki variasi untuk yang masih pemula. Jangan malu melakukan pose untuk pemula sampai Anda merasa siap untuk meningkatkan diri Anda dengan melakukan gerakan yang lebih sulit.

• Berlatihah dengan pikiran terbuka dan kesabaran. Jangan keburu menghakimi sebuah sesi yoga sebagai ‘tidak ada gunanya.’ Pahami bahwa yoga adalah proses yang panjang, dan dampaknya akan terlihat sedikit demi sedikit.

Yoga telah dipraktekkan selama ribuan tahun, dan telah membawa manfaat bagi banyak orang. Mulailah latihan senam yoga dengan prasangka baik dan jangan lewatkan kesempatan menjadi individu yang lebih baik.

Pada paket dvd Beginner’s Yoga Mix Part 2 ini terdiri dari 4 keping dvd:

1. Dvd 1 : Asthanga Yoga Introductory Poses with Nicki Doane

yoga-pemula-1

 

2. Dvd 2 : Asthanga Yoga Beginner’s Pratice with Nicki Doane

yoga-pemula-2

3. Core Strength Flow Series with Nicki Doane

yoga-pemula-3

 

4. Yoga Shakti with Shiva Rea

yoga-pemula-4

 
Harga DVD Intermediate Yoga Rp.70.000
(belum termasuk ongkos kirim JNE / POS Indonesia)

Penting Untuk di baca !!!

  1. Dvd adalah copyan, bukan dvd Ori. Di burn dengan kecepatan 16x menggunakan DVD-R merek Ritex ( sudah ada lapisan anti jamurnya ) sehingga kuat, awet dan tahan sampai lama.
  2. Sebelum di kirim dvd sudah di tes dulu di 3 dvd player dengan merek yang berbeda ( Sony, Toshiba, Lg ) agar terjamin dvd bagus dan siap untuk dikirim.
  3. Tidak menggunakan label dan cover ( polosan ), ada box dvd nya sehingga dvd terjamin tidak rusak dan beret – beret. Packing pengiriman rapih.
  4. Kualitas gambar bagus dan jernih seperti dvd ori. Klaim atas dvd 3 x 24 jam setelah dvd di terima. Lebih dari itu tidak menerima klaim.
  5. Format dvd, jadi hanya bisa di putar di dvd player. Tidak support di di putar di laptop / Pc

Check Also

Yoga-with-vytas-hips

Intermediate Yoga – Deepen Your Practice with Vytas

Deepen your practice with Vytas adalah gerakan yoga yang tergolong tingkat intermediate sampai tingkat advance, …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close